情感咨詢師告訴你，快速挽回婚姻的方法

　　異地戀想分手怎么辦，在異地戀中，當(dāng)一方造成分手的想法時(shí)，怎樣處理這樣的情況呢？分開的痛楚，時(shí)差的煩惱，以及缺乏親密接觸的考驗(yàn)都會(huì)對(duì)于感情造成負(fù)擔(dān)。但是，我們可以挑選面對(duì)這樣的窘境，并尋找適宜彼此解決方案。這可以包括尊重對(duì)方的感受與要求，開展真誠溝通，并尋找更靈活的方法來維系關(guān)系。與此同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)激勵(lì)彼此之間保持獨(dú)立與成長，為以后充分準(zhǔn)備。不管最后選擇了哪種確定，記牢，溫柔地結(jié)束一段感情都是尊重和愛的一種表達(dá)形式。

　　期望和現(xiàn)實(shí)生活的矛盾

　　異地戀想分手怎么辦，在異地戀中，當(dāng)一個(gè)或雙方開始考慮分手時(shí)，這個(gè)選擇通常是期待和現(xiàn)實(shí)的沖突。開始的時(shí)候，大家對(duì)于感情滿懷憧憬和自信，但隨著時(shí)間的推移，你可能會(huì)意識(shí)到了異地戀所產(chǎn)生的瓶頸問題遠(yuǎn)超出我們的想象。欠缺面對(duì)面的交流、時(shí)間差產(chǎn)生的影響、沒法共同努力日常生活等，種種因素很有可能讓我們感到疲倦、孤單，甚至懷疑還能不能堅(jiān)持到底。

　　誠實(shí)面對(duì)自己的體驗(yàn)

　　應(yīng)對(duì)異地戀想分手的困惑時(shí)，我們應(yīng)該最先坦然地應(yīng)對(duì)自己的想法。并不意味著我們應(yīng)該急匆匆作出決定，而是應(yīng)該聆聽內(nèi)心深處，審視自己是不是真的幸福，是不是還對(duì)此段關(guān)系抱有期待。這一過程可能還需要一些時(shí)間和理智的思索，避免因情緒變化作出匆忙的決策。

　　溝通才是關(guān)鍵

　　在異地戀中，溝通是維持關(guān)系的重要要素。當(dāng)分手的念頭出現(xiàn)的時(shí)候，立即溝通是十分重要的。我們要找一個(gè)合適的時(shí)間，以誠信與尊重的心態(tài)和對(duì)方平等交流心里的顧慮和擔(dān)憂。聆聽對(duì)方見解和體會(huì)，一同思索解決問題的方法，并不斷尋找一致意見和的共識(shí)，以保障兩個(gè)人關(guān)系的穩(wěn)定性和相互信任。

　　尋找折中之法

　　在異地戀中，我們可以試著尋找折中的方法來解決分手的想法。這將包括調(diào)節(jié)溝通次數(shù)和方法，運(yùn)用技術(shù)手段提高聯(lián)絡(luò)，制訂共同目標(biāo)及計(jì)劃，及其尋找共通的興趣與愛好，以補(bǔ)充物理距離所產(chǎn)生的芥蒂。根據(jù)創(chuàng)造更大的機(jī)遇互動(dòng)共同體驗(yàn)，在自我成長和感情發(fā)展之間取得平衡。

　　防范意識(shí)和成長

　　當(dāng)異地戀里的分手想法越來越無法逃避時(shí)，我們需要考慮防范意識(shí)及個(gè)人成長的意義。假如我們發(fā)覺這一段關(guān)系對(duì)我們的精神與情感身心健康導(dǎo)致了不良影響，或是我們感到再也無法在那段關(guān)系中完成自己的期望和心愿，那么一個(gè)柔和完畢的形式很有可能是更好的選擇。根據(jù)坦誠地和對(duì)方溝通，及其給與彼此之間時(shí)間與空間，我們可以逐漸避開這一段關(guān)系，隨后致力于大家自己成長和新概率。

　　匯總

　　異地戀想分手怎么辦，異地戀中需要分手是一個(gè)艱難的決定。在遇到這樣的情況時(shí)，我們應(yīng)該坦然地應(yīng)對(duì)自己的想法，并和另一方開展對(duì)外開放而敬佩的溝通。尋找折中解決方案，并確定個(gè)人提升和自我保護(hù)的必要性。無論最后的決定怎樣，最主要的是以重視、愛和完善作結(jié)這一段關(guān)系，與此同時(shí)給自己跟對(duì)方制造出更好的明天。