同理心是什么意思 有同理心的表現(xiàn)

很多媽媽在教育自己孩子的時(shí)候都要求他們要培養(yǎng) 同理 心，其實(shí)同理心對(duì)我們真的很重要，今天花鎮(zhèn)小編與你一起了解同理心的意思，看看同理心的表現(xiàn)有哪些。

同理心是什么意思?

同理心，就是進(jìn)入并了解他人的內(nèi)心世界，并將這種了解傳達(dá)給他人的一種技術(shù)與能力。同理心又叫做換位思考、神入、移情、共情，即透過(guò)自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，來(lái)認(rèn)識(shí)他人。

有同理心的表現(xiàn)是什么?

同理心，是人際交往過(guò)程中，能夠體會(huì)他人的情緒和想法、理解他人的立場(chǎng)和感受，并站在他人的角度思考和處理問(wèn)題。把自己放在既定已發(fā)生的事件上，想像自己因?yàn)槭裁葱膽B(tài)以致有這種行為，從而觸發(fā)這個(gè)事件。因?yàn)樽约阂呀?jīng)接納了這種心態(tài)，所以也就接納了別人這種心態(tài)，以致諒解這行為和事件的發(fā)生。與"己所不欲,勿施于人"同出一轍。

同理心，是情商(EQ)的一個(gè)重要組成部分。現(xiàn)代情商理論認(rèn)為，情商有五個(gè)方面，分別是:自我情緒認(rèn)知，自我情緒控制、自我激勵(lì)、同理心、人際關(guān)系處理。

（有同理心的表現(xiàn)）

擁有了同理心，就算是自己的看法與人不同時(shí)，不認(rèn)同-也不能判定對(duì)方的一定是錯(cuò);嘗試反復(fù)地思考，認(rèn)真從其他角度去看，針對(duì)事而不是針對(duì)人，便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原本的定奪不一定完全正確。因?yàn)槭虑榘l(fā)生在 "我" 身上(主觀)跟發(fā)生在 "你" / "他" / "她" / "它" 身上(客觀)，分別可非常大。別人的想法和行為總有他的原委。同理心，重要的是要站在對(duì)方的角度來(lái)理解問(wèn)題，將心比心，這樣你就知道對(duì)方為什么會(huì)那么想，從而更能理解對(duì)方的做法，減少誤會(huì)和沖突。

有時(shí)候可能衡量過(guò)對(duì) 人/事 的影響，盡量 接受/諒解 別人的處事方式、作風(fēng)和行動(dòng)之后，調(diào)節(jié)一下自我的反應(yīng)，便是 "同理" 的表現(xiàn)。就算因此而改變?cè)镜淖龇ɑ蛏醮蛳踔? 并不代表被同化，而是體諒和尊重。

同理心應(yīng)該要出自非主觀以及外界客觀的因素。

同理心的相關(guān)原則：

1.我怎么對(duì)待別人，別人就怎么對(duì)待我。

2.想他人理解我，就要首先理解他人。將心比心，才會(huì)被人理解。

3.別人眼中的自己，才是真正存在的自己。學(xué)會(huì)以別人的角度看問(wèn)題，并據(jù)此改進(jìn)自己在他們眼中的形象。

4.只能修正自己，不能修正別人。想成功地與人相處，讓別人尊重自己的想法，惟有先改變自己。

5.真誠(chéng)坦白的人，才是值得信任的人。

6.真情流露的人，才能得到真情回報(bào)。

如何培養(yǎng)同理心?

同理心的培養(yǎng)可以分為四個(gè)主要步驟：

1.先收聽自己的感覺同理心的起始是先收聽自己的感覺，假如無(wú)法觸及自己的感受，而要想體會(huì)別人的感受，就太難了，因?yàn)檫@個(gè)領(lǐng)域?qū)δ銇?lái)說(shuō)還是一片空白呢!因此，首先你必須能把自己調(diào)整到可以發(fā)掘自己的感受，能體會(huì)這些感受。

2.表達(dá)出自己的感覺重要的是選擇表達(dá)感受的方式。

3.收聽他人的感覺一旦你自己的感受與表達(dá)方式不再干擾你傾聽別人后，你才能開始練習(xí)體會(huì)他人的感覺;可以幫助你找出別人感受的線索很多。

4.用體諒來(lái)回答他人的感覺最后，你一聽到別人的感覺就會(huì)發(fā)出某種反應(yīng)，并能讓對(duì)方認(rèn)為你聽進(jìn)去了，且能體會(huì)他的感覺。因此，收聽自己以找出自己的感受、表達(dá)他們、與體會(huì)他人的感覺并與之起共鳴，是同理心發(fā)生的四個(gè)過(guò)程。