職業(yè)測試：你的職場壓力有多大?

現(xiàn)代人職場壓力很大，但是生活仍然要繼續(xù)，工作還是要繼續(xù)做的。你常在工作中表現(xiàn)得比較急躁嗎？甚至偶爾還會發(fā)發(fā)脾氣嗎？如果你有這些問題，說明你確實(shí)存在一定的職業(yè)壓力。通過下面的 職業(yè)測試 ，看看自己的職場壓力究竟有多大吧！

職業(yè)測試：你的職場壓力有多大?

一、職業(yè)測試題目

以下的測試問卷能有效地幫助你分析這個問題，請回想一下過去一個月內(nèi)是否出現(xiàn)過下列情況？

1、對瑣碎之事極度煩躁

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

2、覺得沒有時間休閑，下班也記掛著工作

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

3、常有自己不應(yīng)該享樂的想法

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

4、對別人的指責(zé)無能為力

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

5、遇到挫敗時很容易發(fā)脾氣

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

6、擔(dān)心別人對自己工作表現(xiàn)的評價

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

7、我的工作量總是不可預(yù)測地出現(xiàn)變化

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

8、我的工作不斷重復(fù)而且單調(diào)乏味

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

9、常擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

10、需要借助煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒

是——3分

不好說——1分

不是——-1分

職業(yè)測試：你的職場壓力有多大?

二、職業(yè)測試答案分析

1、如果您的分?jǐn)?shù)小于10分

恭喜！您目前的職業(yè)壓力感處于上佳狀態(tài)

和大多數(shù)人相比，您目前不會有太多的心態(tài)壓力，可能您工作得比較輕松，也可能您具備化解心態(tài)壓力的能力，通常您不會被“失敗”嚇倒，因?yàn)槟哂蟹e極健康的心態(tài)，這樣的心態(tài)讓您較少陷入徘徊的境地，更多表現(xiàn)出輕松的狀態(tài)。

職業(yè)測試：你的職場壓力有多大?

2、如果您的分?jǐn)?shù)大于10分小于16分

您目前的職業(yè)壓力感處于一般狀態(tài)

您目前的壓力狀態(tài)和大多數(shù)人相似，您在可控的范圍中，壓力會小，遇到不確定的工作任務(wù)，通常有明顯的壓力感受，做決策的時候您會把結(jié)果看得較重，尤其擔(dān)心面對“失敗”，可能您比較在意別人的評價，可能您有些追求完美，但是您還是有一定的承受力，也有一定前進(jìn)的動力。

3、如果您的分?jǐn)?shù)大于16分

您目前的職業(yè)壓力感處于不佳狀態(tài)

您目前處于“高壓”狀態(tài)，有明顯的壓力感受。您會把很多人不在意的事情看得很重，您會擔(dān)心失敗，也有一定的不安全感?？赡苣龅嚼щy有逃避傾向，也可能您不愿意承擔(dān)責(zé)任。您在遇事時內(nèi)心顧慮非常多，決策謹(jǐn)慎，會出現(xiàn)思慮多、行動力滯后的特點(diǎn)。您會把事情盡可能地做好，但是遇到挫折的時候，內(nèi)心承受力比較弱，您的壓力更多的不是來自外部，而是內(nèi)心，需要盡快找出壓力“源頭”，想方式調(diào)節(jié)！