夫妻之間失去信任，教你有效建立

　　夫妻之間失去信任，男人和女人信任來自各個(gè)領(lǐng)域，包括但不局限于相互之間的誠實(shí)守信、可靠、理解、高度重視以及一同親身經(jīng)歷等，下列屬于詳細(xì)描述：

　　誠實(shí)守信與透明

　　坦誠交流溝通交流：彼此在交流中能做到坦誠相待，大大方方的分享自己的想法、感受和親身經(jīng)歷，不遮不掩重要信息，也不隱瞞事實(shí)真相。無論是生活里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，或者工作中的困擾，都能夠深刻地跟他們說，能讓另一方認(rèn)識(shí)自己全景圖。

　　行為一致：不僅口口聲聲誠實(shí)守信，在行動(dòng)上也與講的話相一致，確保言行一致。承諾的事情能夠言出必行，不會(huì)輕易出爾反爾，能讓另一方能夠?qū)ψ约旱男袨橛泄潭A(yù)計(jì)，從而建立起信任的前提條件。

　　穩(wěn)定性與責(zé)任感

　　夫妻之間失去信任，危急關(guān)頭值得信賴：在雙方遇到困難、需要幫助的時(shí)候，能夠及時(shí)產(chǎn)生，給予強(qiáng)大的支持和幫助。無論是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展上的困難，或者情緒中的挫折，都能成為另一方可以依靠的肩膀，能讓另一方感受到自身是一個(gè)值得信任得人。

　　承擔(dān)責(zé)任不回避：對(duì)于孩子的行為和決策擔(dān)負(fù)，不推卸責(zé)任，沒有把難點(diǎn)歸功于他人。在面對(duì)相通的問題和挑戰(zhàn)時(shí)，能夠主動(dòng)承擔(dān)起本身那一份責(zé)任，跟對(duì)方攜手并進(jìn)處理事情，并非互相指責(zé)、推卸責(zé)任。

　　理解與包容

　　尊重個(gè)體差異：理解另一方的個(gè)性、個(gè)人興趣愛好、價(jià)值觀和生活習(xí)慣性等方面的差異，不嘗試著變更另一方，反倒是接受對(duì)方本來面目。能夠鑒賞另一方的獨(dú)特之處，并且在彼此理解前提下，一起探索和適應(yīng)彼此之間的生活。

　　換位思考一下：在碰到困難或發(fā)生沖突時(shí)，能夠設(shè)身處地獨(dú)立思考，理解他人的感受和需求。不驕傲地鍥而不舍自己的觀點(diǎn)，反倒是嘗試從另一方見解去看待事情，從而更好地溝通交流和處理問題，能讓另一方感受到被理解和關(guān)懷。

　　一同經(jīng)歷和彼此信任

　　同甘共苦：一起經(jīng)歷了生活之中全部所有喜怒哀樂，無論是美好的時(shí)光，或者艱難的時(shí)刻，都能夠一起走過。相通的親身經(jīng)歷會(huì)讓彼此導(dǎo)致一種特殊的情緒公路橋梁，加劇彼此的了解和信任，使她們相信在未來的日里面，還可以相互陪伴、一同面對(duì)一切。

　　精神實(shí)質(zhì)可用：在雙方追求夢(mèng)想、突破自我時(shí)，能夠給予精神實(shí)質(zhì)中的支持和鼓勵(lì)，變?yōu)榱硪环角斑M(jìn)的力量。相信對(duì)方水平，鼓勵(lì)另一方勇敢地去嘗試和尋覓自己想要的生活，在雙方受到挫折時(shí)，給予安慰和鼓勵(lì)，能讓另一方振奮起來。

　　滿意率與專一性

　　情緒忠誠：在感情上對(duì)另一半保持忠誠，不與其他異性有過多曖昧的感覺，堅(jiān)決打擊外部誘惑。能讓另一方感受到她在感情中的毫不動(dòng)搖和專一，從而建立起歸屬感信任。

　　行為專一：不僅在精神上忠誠，在行動(dòng)上也表現(xiàn)出專一。比如，積極主動(dòng)與其它異性保持適當(dāng)?shù)拈g隔，不另行與其他異性進(jìn)行過多好的關(guān)系活動(dòng)，防止給另一方造成不必要的誤會(huì)傷害，以實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)自己對(duì)感情的專注和資金分配。