老婆背叛了我出軌我該怎么辦

　　老婆背叛了我出軌我該怎么辦，生死契闊，終究抵不過塵世的引誘，一個女人的叛變，猶如一把尖刀，刺疼男人心，血肉模糊。應對叛變，男生如何應對?是勃然大怒，或是茫然若失?實際上，最頂級的情緒調(diào)節(jié)，并不是報仇，并不是糾纏不清，反而是這四種：

　　1. 保持理性，理性剖析

　　“理性的人，將愛情放到理性的控制之下?！?/p>

　　應對戀人的叛變，惱怒、憂傷、崩潰情緒，宛如席卷而來涌來，吞噬著你理性。這時，你需要做的第一件事，便是保持理性，不必作出沖動確定。

　　深吸氣，緩解心情。找一個安靜的角落，閉上眼，深吸氣幾回，讓自己的心情漸漸地靜下心來。

　　剖析事情的真相。不要急著得出結論，嘗試從多個角度剖析事情的真相，了解彼此拋棄你的主要原因。

　　評定這份感情。這份感情還有沒有挽回空間?如果你已經(jīng)無法彌補，你應該考慮如何結束這份感情。

　　理智是處理一切問題的核心，僅有保持理性，你才能夠做出正確的判斷。

　　叛變的產(chǎn)生，并不一定是單方面不正確，思考自己在戀愛中的不夠，都是防止一錯再錯的重要一步。

　　可向信賴的好朋友或者家人傾吐，尋找她們的支持和幫助。

　　2. 真誠溝通交流，搜索答案

　　“合作是解決問題第一步?！?/p>

　　老婆背叛了我出軌我該怎么辦，當我們充足理智以后，我們需要跟對方開展真誠的交流，了解她拋棄你的真實想法。

　　表達你的感受。讓對方知道她叛變對自己的導致了多大損害，讓她感受到你的痛苦憤怒。

　　聆聽她表述。不要急著爭執(zhí)，嘗試去了解她想法和感受，了解她拋棄你的主要原因。

　　確立未來方向。溝通交流的最終目的是要確定大家未來方向，是繼續(xù)這份感情，或是一切都結束了。

　　真誠的交流，能夠幫助你掌握事實真相，并給出理性的選擇。

　　溝通交流需要注意方法與技巧，防止情緒不穩(wěn)定，才能有效地達成一致。

　　只要對方不愿溝通交流，可以尋求婚姻咨詢師的支持。

　　3. 提升自己，重構自信心

　　“心若向陽，清風自來?！?/p>

　　一個女人的叛變，會讓你對自己的魅力產(chǎn)生質(zhì)疑，深陷不自信的情緒中。你需要做的，是提升自己，重構自信心。

　　更改自身形象。改變發(fā)型、服飾、妝面等，使自己煥然一新，提升自信心。

　　豐富多彩內(nèi)在涵養(yǎng)。多閱讀、多學學，提高自己的專業(yè)知識和內(nèi)涵，讓自己變得更加有氣質(zhì)。

　　發(fā)展興趣愛好。找到自己喜歡的事兒，并投入進去，豐富自己的日常生活，提高自己的滿足感。

　　當你真正變得更優(yōu)秀，才能吸引住更多優(yōu)秀的異性朋友，你會擁有更多幸福的人生。

　　信心是有吸引力的重要，當你相信自身值得被愛，才能碰到在乎你的人。

　　可以報名一些休閑活動，擴大朋友圈，認識更多新伙伴。

　　4. 忘記過去，迎新生

　　“忘記過去，才能更好的去迎接?！?/p>

　　一段失敗的感情，沒必要難以釋懷，我們需要學會放棄，才可以迎來新的起點。

　　梳理和消毀個人物品。將和另一方相關的物品都整理起來，消毀或個人收藏，防止觸景生情。

　　不再關注另一方動態(tài)性。千萬別關心對方社交平臺，也別探聽她的消息，完全切斷聯(lián)絡。

　　開啟新的生活。將重點放在工作與生活上，多陪伴孩子家人朋友，豐富自己的日常生活，迎來新的戀愛。