蔣方舟：我是如何治愈討好型人格的？

前不久，我還在書本上見到1個(gè)專有名詞，叫“取悅型人格特質(zhì)”，在社會(huì)心態(tài)學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)上又被稱作“順從型人格特質(zhì)”，通俗化的表述就是說(shuō)人們平時(shí)常說(shuō)的“好好先生”。

那時(shí)候我的念頭較為孩子氣，我覺(jué)得所有人手上難免會(huì)都潛藏著“取悅型人格特質(zhì)”的遺傳基因，積極順從也罷，普攻順從也罷，都無(wú)可避免。

直至近期， 蔣方舟 在《奇怪交流會(huì)》上共享：怎樣擊敗“取悅型人格特質(zhì)”?我就對(duì)“取悅型人格特質(zhì)”擁有新的認(rèn)知能力，而且發(fā)覺(jué)“取悅型人格特質(zhì)”在漸漸腐蝕著很多平常人的一切正常衣食住行。

蔣方舟在共享全過(guò)程中舉了真實(shí)經(jīng)歷的非常明顯的事例：

在處對(duì)象的那時(shí)候，男友給她通電話，在打電話全過(guò)程中責(zé)怪她，隨后她始終致歉，致歉了2個(gè)鐘頭，但另一方覺(jué)得這一致歉很敷衍了事，掛掉電話后便始終打始終打。

她看見一顆顆的來(lái)電提醒，嚇得全身發(fā)抖，但她害怕跟另一方說(shuō)“你請(qǐng)別幫我通電話了，再那樣下來(lái)我能發(fā)火”那樣的話。

已過(guò)過(guò)段時(shí)間，她再回想到這些親身經(jīng)歷，她感覺(jué)很可怕，由于即便在這般親密無(wú)間的男女關(guān)系中，她仿佛都不容易去表述自身真正的心態(tài)，不容易跟另一方爭(zhēng)執(zhí)，擔(dān)心起矛盾，擔(dān)心讓他人感覺(jué)不開心。

聽后蔣方舟的共享，我想到身旁的的朋友妮子，她就是說(shuō)那類典型性的擔(dān)心跟他人起矛盾的人。

還記得上普通高中的那時(shí)候，人們必須住大學(xué)的寢室，七天能夠回家了一回。那時(shí)候妮子跟我同學(xué)，她住在我鄰居的寢室。

在我的印像里，學(xué)生公寓的淋浴室是公共的，每日中午下課后冼澡全是得用“搶”的，同寢室的在用桶幫室友“霸位”是常態(tài)化，通常全是寢室內(nèi)部組員輪著給相互占位。

但在妮子寢室，始終全是妮子積極給室友“霸位”。每一次見到她掐住下課時(shí)間，一下下課便像箭通常從課室沖回6樓的寢室，喘著空氣一柄舉起室友的盆和桶，利落地給他們占位。

我不會(huì)了解為何每一次全是她做這件事情，她傻笑說(shuō)：“全是瑣事，微薄之力。”

好幾回，妮子一下下課就跑回寢室，跑太急了崴了腳，她竟然跟室友致歉。有時(shí)她占的部位靠后，室友小表情一些心寒，她便積極和我致歉，乃至把自身的部位給另一方。

好幾回我想要替妮子抱打不平，但妮子用可伶的目光追求我：不必跟他們起爭(zhēng)吵，這都是我的錯(cuò)。

之后我發(fā)現(xiàn)了，妮子替他們辦事，她一點(diǎn)兒也不高興，僅僅擔(dān)心寢室會(huì)產(chǎn)生矛盾，她本能反應(yīng)地躲避任何將會(huì)跟他人造成矛盾的機(jī)遇，如果矛盾產(chǎn)生，便會(huì)積極致歉讓步。

她時(shí)時(shí)刻刻在構(gòu)建這種溫暖和睦的氛圍，就是說(shuō)“取悅型人格特質(zhì)”的關(guān)鍵主要表現(xiàn)之首，等你大學(xué)畢業(yè)工作中后，主要表現(xiàn)更為顯著。

好幾回我想要約妮子禮拜六一起逛街購(gòu)物看電視劇，妮子都以“加班加點(diǎn)”，“工作中忙”為原因回絕我的邀約。有一回我憋不住問(wèn)她：“你那就是哪些破企業(yè)?一天到晚加班加點(diǎn)，連職工的禮拜天都喪失了，還讓不許人活?！?

妮子匆匆忙忙地表述：“不不不，并不是企業(yè)的難題，是我的問(wèn)題，就是我未能立即進(jìn)行工作中?！?

我然后問(wèn)：“那么你的朋友呢?她們禮拜天也在加班加點(diǎn)嗎?”

妮子頓了頓，說(shuō)：“今日就獨(dú)自一個(gè)人回企業(yè)加班加點(diǎn)，Anna姐這幾天休假，我得把她的表格也干了，麗婭要去陪男朋友過(guò)生日，我得幫她把主管演說(shuō)的PPT梳理好，也有……”

我禁不住切斷妮子得話，問(wèn)：“因此你回來(lái)加班加點(diǎn)，是幫朋友收燙手山芋?她們休假工作中進(jìn)行不上，跟沒(méi)什么關(guān)聯(lián)嗎?”

妮子說(shuō)：“她們要我?guī)椭?，我仿佛沒(méi)有能夠回絕的原因，就同意幫助了。真的對(duì)不起，不可以跟想去看電視劇?！?

我就是又恨又心痛妮子，她就是說(shuō)太擔(dān)心惹惱他人，才變?yōu)椤败浭磷印?，被朋友欺壓?

我發(fā)現(xiàn)了“取悅型人格特質(zhì)”的人是沒(méi)有要求的人，從來(lái)不對(duì)身旁的人明確提出期待和規(guī)定，她們勤奮發(fā)覺(jué)他人的要求，并沒(méi)有理由去考慮另一方。

以前的蔣方舟也罷，現(xiàn)如今的妮子也罷，都有著“取悅型人格特質(zhì)”，更準(zhǔn)確地說(shuō)，他們趨向于拉高他人，抵毀自身。其中在主觀因素取決于：

我務(wù)必做得充足好，他人才會(huì)對(duì)我們好。我務(wù)必勤奮順從，能夠感受他人對(duì)我的愛和關(guān)心。

那麼，應(yīng)當(dāng)怎么做，能夠痊愈“取悅型人格特質(zhì)”呢 ?

蔣方舟在演說(shuō)全過(guò)程中共享了自身的作法：2016年，她花半個(gè)一年的時(shí)間呆在日本東京，不明白日文，沒(méi)有工作中，也沒(méi)有人際關(guān)系，把自身流放到陌生的城市，無(wú)需去在乎他人的目光和點(diǎn)評(píng)。

這年無(wú)形之中痊愈了她的“取悅型人格特質(zhì)”，關(guān)鍵由于有那樣1個(gè)長(zhǎng)距離的機(jī)遇，讓她蹦出來(lái)，再次思考自身的衣食住行。

愿意痊愈“取悅型人格特質(zhì)”:

最先,務(wù)必為自己充足的時(shí)間，由淺入深地消化吸收心里的害怕與躁動(dòng)不安，把自身從繁雜的社交媒體關(guān)聯(lián)防護(hù)出去，就算僅僅斷開互聯(lián)網(wǎng)2-3鐘頭。

能給自己多爭(zhēng)得某些自身流放的時(shí)間，就不必去擔(dān)心這些給你心神不安的瑣碎。

次之，認(rèn)可自身是在“取悅”，并把“取悅”的重心點(diǎn)，遷移到自身手上。多去關(guān)心自身的真正要求，把集中注意力集中化在能讓自身覺(jué)得開心的事兒上。

要記牢，取悅他人，只有得到一陣子的愛和關(guān)心，討好自己，能夠培育出無(wú)窮的的優(yōu)越感和歸屬感。

最終，超越自己存有的使用價(jià)值。我不應(yīng)當(dāng)以便取悅他人而活，你應(yīng)當(dāng)為你的工作中，興趣愛好，喜好等努力勤奮，在這種地區(qū)造就出歸屬于自身的使用價(jià)值。

可能在保持本身使用價(jià)值的全過(guò)程中，你展現(xiàn)的技巧并不可以得到任何人的認(rèn)同，但那又怎樣，每個(gè)人都是與眾不同的存有，更是這類與眾不同的存有，能夠造就出沒(méi)法拷貝的使用價(jià)值。

在《奇怪交流會(huì)》上蔣方舟共享的一段話也非常有趣：

如今人們所衣食住行的社交媒體自然環(huán)境，我覺(jué)得是變大了人們被別人點(diǎn)評(píng)的范疇，你每日在微信朋友圈發(fā)的內(nèi)容，希望著他人讓你關(guān)注，希望著他人讓你打call，希望著得到別人的認(rèn)同，因此被別人喜愛這一要求被史無(wú)前例地變大了。

可是被別人喜愛，它有個(gè)挺大的風(fēng)險(xiǎn)性，就是說(shuō)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這一被別人喜愛的自身，常常會(huì)遮蓋1個(gè)真正的自身。