如何輕松化解前任對(duì)自己的負(fù)面影響？

“假期，昔日的好友發(fā)來(lái)結(jié)婚請(qǐng)柬。而孑然一身的我，這一年來(lái)雖然在不斷相親，但情感記憶仍停留在上段戀情……

是的，我仍沒(méi)辦法忘記TA……我真的很想放下，但是每天晚上當(dāng)我躺在床上總是會(huì)想到他，尤其是夜深人靜的時(shí)候。

我不知道自己該怎么辦，我甚至感覺(jué)自己被他拋棄了被整個(gè)社會(huì)拋棄了。

我會(huì)偷偷翻他微信看看他朋友圈有沒(méi)有更新。我會(huì)看他的微博看看他微博最近有沒(méi)有發(fā)新的動(dòng)態(tài)。

我該怎么辦？

……”

這是國(guó)慶期間和一個(gè)朋友的聊天。那天她約我出來(lái)喝茶，說(shuō)著說(shuō)著就聊到了感情的事。

她和小楊是16年認(rèn)識(shí)的，一個(gè)單位的同事。

她很美，剛過(guò)30歲的生日，性格活潑，說(shuō)話(huà)辦事看起來(lái)就像二十四五歲的少女。

小楊這個(gè)人雖然年齡不大，反倒更加成熟穩(wěn)重一些。雖然剛剛大學(xué)畢業(yè)但是在處理事情上卻顯示出來(lái)了與年齡不符的成熟。這種成熟讓她非常迷戀。

簡(jiǎn)單舉個(gè)例子，一個(gè)男生追你追得特別堅(jiān)持，你已經(jīng)明確表達(dá)了自己不喜歡他，他依然在死纏爛打地的追你，并且特別的猛烈。而一旦你答應(yīng)他之后發(fā)現(xiàn)他好像不像以前那么愛(ài)你了，因?yàn)樗哪繕?biāo)已經(jīng)完成了。

再比如說(shuō)你在一個(gè)男生眼里是如此之完美，他對(duì)你沒(méi)有任何的挑剔，甚至他能帶給你一種不真實(shí)的滿(mǎn)足感。但是，當(dāng)兩人相處到一定階段，對(duì)方開(kāi)始挑三揀四，甚至歇斯底里。之前他欣賞你的地方，全部成了攻擊的理由。

這些就叫情緒戀愛(ài)，他和你談戀愛(ài)只是在為了滿(mǎn)足自己某種情緒訴求。

現(xiàn)在你分析一下自己之前某段感情，看看是否發(fā)現(xiàn)真的如此。若果真如此，就不值得因所謂“真愛(ài)”而自我感動(dòng)、無(wú)法自拔。

3、清楚自己要的是什么

正視過(guò)去的感情經(jīng)歷，識(shí)別情緒戀愛(ài)。

最后一步，在你腦海設(shè)計(jì)一個(gè)新生活的模型。

你未來(lái)的生活又會(huì)是一個(gè)什么樣子？

你未來(lái)的丈夫應(yīng)該會(huì)以一個(gè)什么樣的狀態(tài)進(jìn)入到你的生活里？

如果未來(lái)是未知的，這種未知就會(huì)給人們帶來(lái)很大的焦慮。會(huì)讓你覺(jué)得之前失去的，可能是你所能得到的的。

于是便會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：你口口聲聲說(shuō)自己要放下，要忘記，但內(nèi)心反復(fù)跟自己強(qiáng)調(diào)這個(gè)人才是的、最適合你的。

當(dāng)我們的潛意識(shí)在對(duì)未知的未來(lái)進(jìn)行期望時(shí)，那么我們很容易把聯(lián)系很少的對(duì)方想象成你期望的樣子，但是當(dāng)你再次跟對(duì)方接觸時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的期望會(huì)破滅。

這也是為什么我們總是小別勝新歡，而天天在一起的時(shí)候便會(huì)爭(zhēng)吵不斷。

所以當(dāng)我們還不知道自己要的是什么的時(shí)候，過(guò)去的這段戀情很容易成為頭腦期待中完美關(guān)系的樣子，這就是我們?yōu)槭裁丛骄迷椒挪幌碌脑颉?

當(dāng)你明確知道自己未來(lái)究竟想要什么樣的伴侶，什么樣的生活，自然也就能放下過(guò)去了。

愿親愛(ài)的你可以放下過(guò)去，感受當(dāng)下，迎接新的幸福。

文|咨詢(xún)師·普方彥