如何避免總是掉入渣男的坑？

電影《被嫌棄的松子的一生》戳中了很多人的心：面對(duì)冷酷的家庭和社會(huì)，松子從未有過生存的縫隙，她就自己積極尋找生存的出口。沒有任何地方需要她活下去，并活得熱烈，但是千瘡百孔的愛情可以。

松子的一生，是由一個(gè)又一個(gè)有性格缺陷的男人組成的。

影外的我們，觀看著在這個(gè)女人身上上演的命運(yùn)的詭譎，不懂松子究竟做錯(cuò)了什么，才讓一次又一次的傷害，變成了她命運(yùn)的歸屬。

于是不得不暗自思忖：這被嫌棄的松子的一生，一直如此的熱烈和純粹。終其一生的愛與尋找，卻終究是沒能找到，那個(gè)能將她溫柔以待的人。

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如何避免總是掉入渣男的坑？

1、悅納自己

降低對(duì)自己過高的期許，可以列出自己的五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五個(gè)缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

比如自己很有語言天賦，可以嘗試著寫作、閱讀文學(xué)、文藝相關(guān)的書籍，培養(yǎng)自己這方面的長(zhǎng)處。如果自己說話的邏輯性較弱，可以針對(duì)性的看專業(yè)書籍，梳理自己的條理。

也可以寫下欣賞自己的五件小事。通過這些點(diǎn)滴的記錄和對(duì)自我的觀察，讓我們?cè)絹碓搅私庾约骸⑿蕾p自己。

發(fā)展讓自己感覺到快樂、充實(shí)和滿足的能力，讓自己感覺到開心，是一種不斷探索自我的方式。

不要過多沉浸在自己的負(fù)面情緒中，也不需要抗拒和否定它，可以慢慢的開展日常工作，比如疊疊衣服、寫日記、通過涂鴉靜心，或者做家務(wù)。這些有完成性的小事，會(huì)讓情緒如水漲云消般慢慢的過去。

知道自己做什么小事會(huì)開心，在不開心時(shí)，用讓自己快樂的事去調(diào)劑和安慰自己。而不會(huì)僅限于發(fā)泄式的購物和刷劇。

可以通過想象身處某個(gè)場(chǎng)景讓自己放松，觀想一朵花的顏色、形狀和層次，或者觀想自己身處于碧波蕩漾的大海邊，習(xí)習(xí)微風(fēng)吹過肌膚，耳邊響起了樹葉的搖曳。

2、學(xué)會(huì)獨(dú)處

當(dāng)家人和朋友打來電話時(shí)，總傳遞出他們對(duì)我們的關(guān)心，但當(dāng)他們因?yàn)槊β刀鵁o法陪伴我們時(shí)，我們會(huì)感到孤獨(dú)、低落，甚至?xí)晕覒岩伞?

而這些隨之而來的情緒并不能幫到我們什么，我們能做的就是有意識(shí)地訓(xùn)練自己適應(yīng)沒有他人的日子。

試著不去迎合任何人的期待，做自己喜歡的事。

比如我自己很喜歡畫畫，所以有時(shí)候我會(huì)用一段空閑的時(shí)間畫畫。將看到的任何吸引自己的事物畫下來，或者僅僅是隨意的涂鴉。

可以周末去公園，感受一下被樹木圍繞的清新空氣，享受這種寧靜的通暢。

嘗試聽一些網(wǎng)上的冥想和瑜伽課，通過輕柔的音樂和引導(dǎo)性的講解，讓我們的頭腦更加的放松和清醒。

在和自己相處的時(shí)候，我們通常會(huì)有一種和時(shí)間融為一體的感覺，這會(huì)幫助我們更加打開自己，愛上自己。在接納真實(shí)的自己以后，才能鋪就通往愛情的道路，對(duì)誰都不例外。

在松子的心中，那個(gè)有痛苦癥的作家，給她的生命留下了真正的溫暖。她始終相信，他是唯一一個(gè)真正愛過自己的男人。因?yàn)樵谶@段感情里，她是沒有犯錯(cuò)的哪一個(gè)。

從這里就可以看出，其實(shí)她追尋的感情，就是對(duì)接納自己的感情。

只是松子的愛太過熱烈、盲目，如同一往無前的瀑布，一直裹挾著被她忽視的自我，沖到了生命的終點(diǎn)。

在一個(gè)明媚的下午，松子死了，但是她終于明白——其實(shí)那個(gè)去需要關(guān)愛、呵護(hù)和原諒的人，不是其他的任何人，正是自己??！

“生而為人，抱歉?！彼勺恿粝铝诉@樣的話。如果能夠再活一次的話，希望我們都能找回自己，找回真正正正屬于自己的愛情。

對(duì)于松子而言，我們不應(yīng)該在別人的故事里，繼續(xù)譴責(zé)自己。對(duì)于我們自己而言，又何嘗不是呢？

希望在感情中屢屢受傷的我們，能用歲月，將自己溫柔以待，喚來最真摯的愛情。

文|柳橙芝